疲れる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.8kg 45kg 40% (あと1.8kg) 157cm 46.8kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 平均

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2016年05月02日

  • にゃむ

    連休なのに全然楽しくない
    朝から役所に手続きに行き、昼からは2号退院後の再受診

    帰宅してからずっと夕方まで不機嫌でグズグズ
    最近歯軋りしまくりだからか舌と下唇に傷があるし、それが痛いのかなんなのか…
    とにかくつらい
    とりあえずだっこ…蒸し暑いからドライをかけたいけど乾燥は喘息によくないかと我慢…

    朝…セブンのサンドイッチハムタマゴ、一口サイズのチキンカツ5枚
    昼…ごぼうサラダ、牛もも赤身焼肉、サンチュ沢山
    夕…おからでつくったごぼう、クリーム玄米ブラン

    昼に肉食べ過ぎた。300g以上焼いて一人で食べた
    サンチュで巻くと進む進む

    カロリー合計:21:50
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にゃむ
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157cm 44.3kg

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