今日から食生活変更!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.8kg 91.9kg 80kg 7% (あと11.9kg) 156cm 91.9kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 平均

2016年05月02日

  • なおちゃん

    今まで朝はパン、コーヒー、ヨーグルトぐらいだったけど友達に『そんなのはダメ!朝は、しっかり食べる!』と色々と教えてもらい…
    今朝から和食に変更〜♪
    ごはん
    目玉焼き
    納豆
    豆腐ワカメの味噌汁
    味付けのり
    野菜サラダ少し
    牛乳を最後に飲んだ。

    朝からバタバタしたけど良かったです(^-^)

    夕飯は、おかずのみで御飯は我慢しました(>_<)

    少し減った!のが嬉しい( 〃▽〃)

    明日からも頑張ります!

    生理中 カロリー合計:22:13
    •  
    • コメント2件
    • ヨッシー ヨッシー 僕も夕食は白米を取らないようにしていました 次の朝は300グラム位落ちてましたがいつの間にか痩せなくなってました 2016.05.03 19:12
    • なおちゃん なおちゃん > ヨッシーさん
      体って慣れてしまい落ちにくくなりますよね(>_<)
      2016.05.03 22:52
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なおちゃん
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