15日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 65.6kg 63kg 7% (あと2.6kg) 177cm 65.6kgの体型
    体脂肪 0% 177cm 理想

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2016年05月02日

  • Suica

    朝…ピザ2枚

    昼…ご飯、味噌汁、ハンバーグ、青汁

    間食…チーズバーガー1個、コメダのアイスコーヒー

    夜…炊き込みご飯、味噌汁、マグロ刺身、ごぼうと手羽先

    カロリー合計:22:14
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Suica
Suica

177cm 66.1kg

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