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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 52.7kg 45kg 8% (あと7.7kg) 154cm 52.7kgの体型
    体脂肪 33.6% 0% 20% 154cm 体重とBMI

 » 
2016年05月02日

  • あやこ

    52キロ台。
    かなり無茶してる自覚あるけど、がんばらなくちゃ。といいつつ、夜しゃぶしゃぶで食べ過ぎて、夜の体重はほぼ1キロ増。

    さいてー


    塩バターパン
    目玉焼き


    ペペロンチーノ
    サラダ


    しゃぶしゃぶ食べ放題

    カロリー合計:22:30
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実践中のダイエット方法

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あやこ
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154cm 52.7kg

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