5/2(月)~やっちまったぁ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 94.3kg 48kg 15% (あと46.3kg) 159cm 94.3kgの体型
    体脂肪 57.1% 50% 22% 159cm 美容

 » 
2016年05月02日

  • みんみ

    2016/5/2(月)
    今月目標:93.9→88.0
    糖質制限57日目
    朝→94.3/50.0
    BMI→37.3
    内臓脂肪→12.5
    1260kcal/150~

    ※今日はまたまた増えた上に炭水化物の塊ラーメンを食べてしまいました(´ω`)
    お誘いを断れず……(>_<)
    明日は必ず巻き返す(´ω`)
    なのに帰ったらセブンの0カロリー水羊羮を食べちゃいました~(≧∇≦)
    0カロリーだから罪悪感が薄れる~大満足の味でした
    気休めにW特茶を飲んで完了
    明日は本当頑張るぞーを


    朝→11:00【0】
    炭酸水

    昼→14:00【260】40
    蒸し鶏フォーサラダ

    夜→20:00【1000】100~
    担々麺
    餃子5個
    芋焼酎2杯

    間食→【0】9
    水羊羮


    目標
    間食しない
    1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    仕事行き帰り歩き15分×2
    ラジオ体操
    マッサージ

    カロリー合計:1260kcal22:56
    •  
    • コメント2件
    • すじこめし すじこめし お~(^w^)でももう少しでマイナス10キロジャナイ~(σ≧▽≦)σ
      Gwだから誘惑がいっぱいだわ~(^w^)
      2016.05.03 10:46
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      そうなのよ~(>_<)
      誘惑は突然やってくるからね~(´ω`)
      もうすぐ10kgー
      と思っていたのも束の間…
      ここ2日間で少し遠退いてしまいました…
      2016.05.03 11:53
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと

    1,600kcalの食事量だとすると炭水化物(糖質)のエネルギー摂取量は50%の800kcalが理想とされていま ... バランスだとすると、夕食で摂る炭水化物を100kcalに抑えて200kcal分を抑えるようにします。200kcal ... す。朝食に200kcal、昼食に300kcalで、夕食が300kcalの炭水化物の ... vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    。スリランカやミクロネシアは、絶対自分では選ばないし(笑)。一人だと発信する手段も限られるうえ、見方もなので私自身も受け取る人も飽きてしまった ... 料理が出るタイミングで、優ちゃんが各国で出会った人の話や生産者のストーリーを語る、ちょっとしたディナーショーに近いから、レストラン化した ... om/event/127937) 12月11日(金)19:00~@名古屋 Cafe Kinari+S ...

    ダイエットNEWS
  • 桜苑(ouen)

    大阪城北詰駅 大阪から5分。8000坪もの敷地で100年伝承されたおもてなしを感じるプライベートな一日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
自分に甘い人集合
太りやすいからと言い訳をした妊婦だから産後だからと言い訳をした時間がないからと言い訳をした別にぽっちゃり...
みんなでプチ運動コミュ(๑•̀ㅂ•́)و✧
このコミュはみんなでお題を出しながら簡単な運動をする事を目的としています(o´∀`o)前の人が出したお題...
30日スクワットチャレンジダイエット
また1日目からはじめま~す!ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回(一日の中でこの数をこなせば...
ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • かず
  • pepegy
  • えりえっと
  • 悠希
  • あゆみな
  • まり
  • キヨ子
  • ドングリ
  • ごくたま
  • 正太郎
被ライバル - 全てを見る
  • みんみ
  • ドラ子
  • やーちょ
  • かず
  • pepegy
  • えりえっと
  • 悠希
  • あゆみな
  • まり
  • キヨ子
  • ドングリ
同期生 - 全てを見る
  • おりはむ
  • sae
  • きゃな
  • 大
  • たか
  • 文
  • ひな
  • *m*
  • みぃ
  • ゆず
  • りこ
みんみ
みんみ

159cm 91.2kg

日記
483
ライバル
29
被ライバル
31