今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60.1kg 52kg 31% (あと8.1kg) 161.7cm 60.1kgの体型
    体脂肪 36.4% 33.5% 26% 161.7cm 標準

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2016年05月02日

  • mamaneko

    92日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・バナナ・カプチーノ
    昼食:紫の野菜ジュース・玄米ご飯・野菜の豚肉巻き(豚・人参・いんげん)・ミルクコーヒー
    夕食:玄米ご飯・サラダ(キャベツ・トマト・豆腐・チーズ・胡桃)・すずきのお造り・鰹のたたき・しそ・モウ(バニラ・チョコベビーのせ)・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    カロリー合計:23:09
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