22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 60.4kg 47kg 18% (あと13.4kg) 161cm 60.4kgの体型
    体脂肪 34.2% 0% 20% 161cm 美容

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2016年05月02日

  • にゃも



    【朝食】
    豆乳牛乳
    バナナ

    【昼食】
    納豆
    サンドウィッチ

    【夕食】
    野菜ジュース
    もやしと玉ねぎと小松菜とえのきとちくわの和え物
    鯖の味噌煮


    《運動》
    ヨガ



    カロリー合計:23:56
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実践中のダイエット方法

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にゃも
にゃも

161cm 60.6kg

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