ジム~♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 82.1kg 74.9kg 64% (あと7.2kg) 162cm 82.1kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 理想

2016年05月02日

  • キラキラ☆

    今日は ジム~♪
    でも 今日は、なんだか 身体が ダルかったなぁ~

    気温差に ついていけてないのか…
    それとも、週末の疲れが出てるのか…

    今日のジム。
    ストレッチ 軽く
    エアロ 45分
    ラテンダンス 30分

    エアロのイントラさんには
    目が合って「がんばって」と 応援されちゃうし、

    ラテンダンスのイントラさんには 何度も「大丈夫?」と 目が合い 言われ…
    「ナイス! 大丈夫そうかな?」とも 気にしてもらいながらのレッスンでした

    私、もしかして 今日は、全然 ダメな感じかしら(笑)

    帰り、プールの監視員で スタッフさんがいたんだけど、両手をブンブン降ってくれて、クチパクで「またね~♪」って 言ってもらったし

    みんなに 気にかけてもらえるのは、本当に 嬉しいです

    この連休は、ジムには行けないけど…

    そして 長男の試合三昧で、非常に疲労が溜まりそうだけど…

    連休明け、笑顔で ジムに行けるといいな







    カロリー合計:00:03
    •  
    • コメント8件
    • ぽてこ ぽてこ お疲れ様です(´・_・`)連休なのに疲れちゃいますね(・・;)
      休める時にゆっくり休んでくださいね♪
      2016.05.03 00:23
    • たいらのひとみ たいらのひとみ おはようございます☆
      やはり、連休でも練習あるんですね・゜・(つД`)・゜・
      お疲れ様です!
      2016.05.03 07:31
    • Rose Rose ジムで疲れていつもより動けないって時はたまにあるね。
      前なら無理して、でも60分歩く〜!って思って頑張れたけど、最近は無理がきかないんだよね(^-^;)
      キツい時は運動少なめでリンパドレナージュ多め。
      でもそれだと痩せないんだよね。
      やっぱり休息と運動をバランスよく取り入れたいね(゜-゜)(。_。)(゜-゜)(。_。)
      2016.05.03 11:05
    • 茉斗 茉斗 お疲れ様です(`◇´)ゞ

      凄い頑張ってらっしゃいますねΣ(´□`;)

      過労にならないように、気を付けて下さいね(TへT)
      2016.05.03 16:07
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > ぽてこさん
      ありがとうございます
      土日祝は、結構 ハードなので、休める時には 休もうと思います

      休むのも ダイエットだもんね
      2016.05.04 00:20
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > たいらのひとみさん
      ありがとうございます

      連休も 試合と練習が ありますが、次男のチームは休みなので、その分 ラクチンなんですよ~

      2人とも 練習やら試合やらがあると、アッチコッチ行かなくちゃ~ですもん
      2016.05.04 00:23
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > Roseさん
      動けない時、Roseさんでも ある?
      今回、私は 動けてない自覚は なかったのになぁ(笑)

      でも、いつも 気にかけてもらってるからこそ、気付いてもらえるんだもんね
      感謝だわ
      2016.05.04 00:25
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > 茉斗さん
      過労は コワイもんね
      疲れは、やっぱり 取らなくちゃ~だもんね

      無理はしてないので、疲れを うまく 取るように 気をつけようと思いました

      2016.05.04 00:29
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