2日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 47.4kg 43kg 15% (あと4.4kg) 150cm 47.4kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm 標準

2016年05月02日

  • ぼんたろう

    1712カロリー

    仕事だと動くけど、今日はその分食べてしまった(´・_・`)

    明日こそはランニング!

    朝食

    納豆、ご飯、味噌汁、たけのこの煮物
    500kcal(1食分)

    昼食

    鳥五目うどん、牛乳、こんにゃくサラダ、磯辺揚げ、柏餅
    700kcal(1食分)

    夕食

    プルコギ丼、ツナキャベツ、たけのこの味噌汁、コロッケ、日本酒、カクテル、シュークリーム
    1500kcal(1食分)

    間食

    どら焼き、ブラックサンダー、ミルクコーヒー、
    300kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:3000kcal00:13
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ぼんたろう

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