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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 66.2kg 58kg 35% (あと8.2kg) 165cm 66.2kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 165cm 理想

2016年05月03日

  • ヤセルンサー

    うーん、やはりまもれてないぞ。
    ゆるんでるぞーい。


    5月7日 63キロ ⇨65キロ
    5月14日 62キロ ⇨64キロ
    5月21日 63キロ
    5月末 60キロ ⇨62キロ

    これで、どやっ!

    6月末日 58キロ達成

    知り合いに1日1食を提唱するひとの
    動画をおしえてもらい、見た。
    なんか、おもしろい。
    できるかは別として
    1日3食という決まりには
    疑問があるので、
    空腹になった時だけ食べるという
    ほうが理屈的にも腑に落ちる。
    満腹に満たしていく食べ方は、
    もたれるし、内臓に負担かかるかんじがする。

    お腹いっぱいにたべるのは
    もう卒業したいわー。
    うん、卒業だ。

    カロリー合計:01:16
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