22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 56.2kg 44kg 29% (あと12.2kg) 153.5cm 56.2kgの体型
    体脂肪 35% 33.3% 20% 153.5cm 理想

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2016年05月03日

  • rai

    ついに56キロ台‼
    昨日、食欲がなかったのと便秘解消したからかな?

    旦那さんが長期出張でお仕事頑張っている間に痩せてビックリさせたいな~!


    朝食
    もずくサラダ
    卵焼き 1かけ
    コーヒー(ミルク.難デキ)

    昼食
    スリムアップスリム
    お寿司
    2皿
    あさりの味噌汁

    夕食
    スリムアップスリム
    唐揚げ 1個
    スナックエンドウ(茹でただけ)


    間食
    もずく
    0カロリーゼリー

    危ない‼
    午前中なのに暴食の神が…(笑)
    連休中の為にもずくと0カロリーゼリー大量買いしておかなきゃ~!

    カロリー合計:05:45
    •  
    • コメント4件
    • 京 おお!L(・o・)」 すごい!
      6の数字 見たいっ。笑
      私も便秘解消されましたよ。スッキリしますよねー
      2016.05.03 10:20
    • rai rai > 京さん
      便秘は強敵ですよね~
      出ないとビックリするほど体重が増えます(笑)
      2016.05.03 10:38
    • めぐこ めぐこ 凄い!頑張ってらっしゃいますもんね(*'▽')旦那さんきっとビックリしちゃいますよー!(*^▽^*)
      便秘解消されるとすっきりしますよね♪
      2016.05.03 11:09
    • rai rai > めぐこさん
      もう「オバサン」とは呼ばれないように頑張ります(笑)
      普段は便秘と無縁なんですが、朝早く外出するとダメなんですよね~
      2016.05.03 17:57
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