代謝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96.2kg 85.8kg 66kg 34% (あと19.8kg) 170cm 85.8kgの体型
    体脂肪 0% 170cm 美容

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2016年05月03日

  • ぶたこ

    後少しで、散歩を初めて3か月になる。
    3か月継続すると代謝がUPするというのは本当だった。

    先月より、あきらかに食べているのに、体重はドカンと増えなくなったし、先月よりも減っている。

    ※10キロ減量出来たので、メニューを少し変更します。

    ◎平日5日⇨平日3日散歩
    ◎腹筋背筋10回⇨15回
    栄養バランス、ストレッチは継続。

    なんだかんだ続けて良かった( ^ω^ )
    これからもチマチマ頑張るぞ

    カロリー合計:06:05
    •  
    • コメント3件
    • なっちん なっちん 参考になります! 2016.05.05 09:38
    • なっちん なっちん はじめまして!登録ありがとうございました。
      まだ使い始めたばかりで、勝手がよくわかっていないのですが^^;
      色々と参考にさせてください!
      お互いゆる~く、楽しく頑張っていきましょう♪
      2016.05.05 09:41
    • ぶたこ ぶたこ > なっちんさん
      あんまり参考にならないかもですが、お互い頑張りましょうね(^-^)
      2016.05.05 13:07
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ぶたこ
ぶたこ

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