プランク28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 41.1kg 41.3kg 37kg 0% (あと4.3kg) 143cm 41.3kgの体型
    体脂肪 20% 20.1% 18% 143cm 平均

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2016年05月03日

  • リブリィ

    4分間
    散歩38分間

    スクワット10×3

    昼、皿うどん、サンマ缶詰

    夜、麻婆豆腐、卵焼き

    カロリー合計:06:16
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実践中のダイエット方法

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143cm 41.6kg

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