105日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 52.1kg 50kg 46% (あと2.1kg) 153cm 52.1kgの体型
    体脂肪 28.9% 28.4% 25% 153cm 平均

2016年05月03日

  • いじろりん

    ここ数週間7時に晩御飯、食べたら風呂、風呂出たらコアリズム、10時〜11時には寝るという生活を毎日していて体重は増えることはないんだけど肌が一向に改善されないんだけどなんで???

    体重も変化が少なくなってきたぞ…。
    でもめげない!!痩せる!!
    頑張れ!わたし!!!!
    夏までにスリムボディを手に入れるんや!!

    今週末から入院だけど、動けないから太ったらどうしよう…。でも、病院食はなぜか痩せるっていうよね?生活習慣の問題だけかな?

    あと夜は晩酌した
    赤ワイン2杯飲んで満腹になったのでゴハンはヤメた〜
    ポリフェノール摂取!

    運動

    スクワット
    50回
    足パカ横
    100回
    ヒップリフト
    10回
    コアリズム
    40分
    足パカ縦
    30回

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    カロリー合計:06:59
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いじろりん

153cm 50.1kg

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