104日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 59.9kg 55kg 47% (あと4.9kg) 161.3cm 59.9kgの体型
    体脂肪 33.4% 31.9% 20% 161.3cm モデル

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2016年05月03日

  • もん

    空腹なう

    朝ごはん

    スパゲッティ
    クラッカー

    昼ごはん

    ご飯
    中華スープ
    青椒肉絲
    春雨サラダ
    昆布
    オレンジ


    葛餅
    クラッカー



    夕ごはん

    ご飯
    たらもサラダ
    クラッカー

    間食

    茶饅頭

    カロリー合計:07:05
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実践中のダイエット方法

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もん
もん

161.3cm 59.7kg

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