久々に

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 64.8kg 52kg 5% (あと12.8kg) 160cm 64.8kgの体型
    体脂肪 31.5% 33.5% 24% 160cm 美容

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2016年05月03日

  • みるりん

    歩きとランニングと、ちびちび繰り返しながら、久しぶりにNikeラン。少し前に感染症にかかり、関節痛と熱のためできなかった。近くの遊歩道を端まで行ってくると、ちょうど5Km。

    氷酢タマネギとやら、帰省中にテレビで見て、ダイエットに取り入れてみようと思い立ち。
    母に、アマニ油というものをもらい、なんじゃそらと、これも使ってみようと考えてる。
    年取ると、健康でなければ、意味がなくなってくる。

    カロリー合計:08:13
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実践中のダイエット方法

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