37回目の54kg台・静岡下調べ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.5kg 54.6kg 100% (あと0kg) 160cm 54.5kgの体型
    体脂肪 27.1% 24.3% 20% 160cm 理想

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2016年05月03日

  • ともも

    朝:カニ風サラダ軍艦
    昼:カルボナーラ
    おやつ:めんべい2
    夜:鍋(牛蒡、にんじん、玉葱、豚肉、豆腐)、雑炊
    酒:焼酎お湯割り

    ◆電車の旅◆
    1.3kg増。JR羽越本線・府屋駅。

    カロリー合計:08:15
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ともも
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160cm 56.4kg

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