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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 56.8kg 53kg 15% (あと3.8kg) 162cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 標準

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2016年05月03日

  • nanako

    朝ごはん
    ごはん
    いかなごのくぎに
    目玉焼き サラダ
    コーヒー
    オムレットアイス

    昨日食べたくて我慢したアイスをごはんの後に(^o^)朝に食べるスイーツは罪悪感がなくて怖い。笑

    昼ごはん
    おにぎり
    つくね
    ピーマンの塩昆布あえ
    たまごやき

    間食
    チョコ二枚
    あめ3つ

    夜ごはん
    あげの煮物
    ささみのしそまき焼き
    えびマヨ
    みそしる

    カフェオレ

    今日は夜はごはん我慢した!

    カロリー合計:08:27
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