体重増加

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 57.4kg 48kg 7% (あと9.4kg) 160cm 57.4kgの体型
    体脂肪 28% 26% 19% 160cm 平均

 » 
2016年05月03日

  • 花

    偶然立ち寄ったダイエッターさんが、こまめに記録していて順調に痩せていた。私が痩せないのはこうゆう事だと反省(¯―¯٥)
    続くかわかりませんが、食べたもの記録しようと思います(๑>؂<๑)ゞ

    今日は午前中からアクティブに動きたい(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    ☆7:00白湯
    ☆8:00ワカメとツナのサラダ・えごまドレッシング・ひじき煮・目玉焼き・かぼちゃ煮
    ☆10:20生アーモンド
    ☆12:30バナナ・茹でササミ・伊達巻・コーンポタージュ・かぼちゃ煮・ササミとレタスのサラダ
    ☆15:00レアチーズケーキ
    ☆18:00伊達巻・コーンポタージュ・レアチーズケーキ
    イヤイヤ怖い位食べました。
    なぜなら昨日フードプロセッサーを買ったのです(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑張り切りました。

    カロリー合計:08:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... タミンCは抗酸化力が高く、お茶やジュースが酸化しないように使われているもので、製造・流通の過程で酸化防止のために使われているので ... 、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まいた ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    る途中なのだと思います。それができたことがないのです。体の状態が十分でないの ... が私ともうひとりの男の子だったのですが、トラックで競争することになりました。そして私が大差をつけて勝ったのです ... 好きではなく、練習で好きだったのはウエイトリフティングだった。ダリアにとって、スピードはフィニッシュラインに行くもので ...

    ダイエットNEWS
  • ベイエリアウエディング モンジュイック

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 地上200m!大阪市内の隠れ絶景スポットで、定番とは一味違う「特別感」あふれる1日を ... ベイエリアウエディング モンジュイック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ゲッタマン体操始めましょう♪
先日、スタードラフト会議にて紹介された『ゲッタマン体操』をやってみませんか?1日朝晩5分づつ肩甲骨を動か...
励ましあって皆で減量!
一人じゃ減量できない!自分に負けてしまいそう…だったら皆で頑張りましょう!私もその一人です(*_*)今ま...
2012年8月期生
2012年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 生米
  • jamochan
  • まるちゃん
  • マャ
  • チーズケーキ
  • 地球
  • ちー
  • はな
  • まぁねこ
  • もこもこ
  • いぶ
被ライバル - 全てを見る
  • かえる
  • 生米
  • jamochan
  • まるちゃん
  • ぁじゅま
  • もりんこ★
  • じゃすみん
  • マャ
  • りゅん
  • チーズケーキ
  • 地球
同期生 - 全てを見る
  • 誠in
  • maaash
  • 時雨
  • さぁちゃん
  • アメイジング
  • 誠幸
  • ぺち♡
  • momo
  • ぽちゃ
  • ちー
  • ぽん
花

160cm 56.6kg

日記
515
ライバル
12
被ライバル
18