特になにもないGW

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 70.1kg 65kg 88% (あと5.1kg) 154cm 70.1kgの体型
    体脂肪 57% 34.3% 30% 154cm 体重とBMI

2016年05月03日

  • たま @糖質制限

    GW明けに家庭訪問があるので、この3日間は部屋の片づけで終わりかなぁ~…

    開かずの押し入れをあけてみたい衝動にかられていますが…
    たぶん そこを開けたら 3日間ぐらいじゃすまないと思われ(笑)

    食事はいつもどおり… とくに変化なし。 外食する予定もないしなぁ。
    息子になんか甘いものでも作ってもらうかな。 母の日にはいないから先取りでw


    ダイエットにはまったく関係ありませんが…息子のPCがデュアルになりました。
    受験生なのになぁ…遊ぶ方の環境を整えてどーすると思うけど これが今時の子なんだろーなぁ…と思うことに。



    **********************************
    <昨日の運動>
    プロフに書いてある運動
    後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×3セット
    ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×5セット)
    かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回
    プランク(2分)
    スクワット(50回)

    カロリー合計:08:34
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