7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 55.1kg 48kg 5% (あと7.1kg) 159cm 55.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 理想

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2016年05月03日

  • ハル

    昨日は結局寝る前にビールとウインナー…(>_<)

    どーせ連休中はダイエットなんか無理だし…となかばヤケクソで(^_^;)

    今日も夕飯時にワイン飲み過ぎたーっ(>人<;)

    明日の体重が怖いです。

    明日も夜はスポーツバーで飲む予定( ;´Д`)

    朝食

    コーヒー
    40kcal(1食分)

    昼食

    カレー少し
    300kcal(1食分)
    ゆで卵
    90kcal(1食分)

    夕食

    白ワイン350㎖
    250kcal(1食分)
    サラダ
    200kcal(1食分)
    ゆで卵
    90kcal(1食分)
    しらすピザ
    200kcal(1食分)
    青梗菜とホタテの炒め物
    200kcal(1食分)
    マッシュポテトとベーコン
    300kcal(1食分)

    間食

    チョコまん
    150kcal(1食分)
    アイスティー
    30kcal(1食分)
    饅頭
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2050kcal08:37
    •  
    • コメント4件
    • makariko makariko 飲んでますねー!!(笑
      私も同じだけど・・・(^。^)
      やっぱり連休中にダイエットは難しいよねー?!



      2016.05.04 08:31
    • ハル ハル > まかりこさん

      連休中は無理です_| ̄|○

      今日も既に飲む予定が入っているしっ!(O_O)
      2016.05.04 09:26
    • おもち おもち ≧(´▽`)≦アハハハ
      私も半ば諦め気味な連休です
      でも楽しかったからいいかな…?
      自分に甘すぎでしょうか(笑)
      2016.05.04 17:17
    • ハル ハル > おもちさん

      確かに、せっかくの連休だから楽しみたいですよね♪(´ε` )
      2016.05.06 08:22
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159cm 56.3kg

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