78.1kg 42.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.1kg 60kg 9% (あと18.1kg) 160cm 78.1kgの体型
    体脂肪 43.4% 42.1% 25% 160cm 理想

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2016年05月03日

  • はまぴ

    書きたい事書くのでぐちゃぐちゃです!

    まずい!!!おとといのグルメ王と、昨日の飲み会で体重がっ!!!!!
    今日の朝ごはんはホットヨーグルトとバナナにしました。
    お通じ朝からいい感じで。

    ヨガは予約ができなかったので、夜家ヨガしよう。

    昨日はGW中日の平日で、残業予定だったんだけど、tnkさん(先輩)が「もうやる気起きない!ごはんいくぞ!」って言ってシャチョーさんと本部長さんと先輩と4人で飲みにいっちゃいましたーあちゃー・・・
    しめのナポリタン美味しかったあ…ダイエットしてるとは思えないくらい美味しかった( ´_ゝ`)

    終電ではなかったけど、家に着いたのは0時くらい。ちゃんと寝る前にプランクやったよ!今回は65秒。5秒伸びた!今日も65秒出来たら、明日は70秒に挑戦する!

    まずは太ってしまった分を消化しなきゃ( ; ; )


    そしてまた生理がこない。なんなんだ。
    不規則な生活してるわけでもないのにな。社会人になってから生理不順になるようになってこまる。生理前の食欲とまらない病なのに来ないとずーっと食欲とまらない病になっちゃう!やめて!

    そんな今日は予定なし。
    家でゴロゴロしていたくなかったからとりあえず家を出た。カフェで勉強かな…!

    カロリー合計:09:00
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160cm 77.9kg

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