79.4kg 26.8%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.1kg 79.4kg 59.2kg 24% (あと20.2kg) 176.5cm 79.4kgの体型
    体脂肪 29.8% 26.8% 5% 176.5cm 標準

 » 
2016年05月03日

  • ケイタ

    がんばらなきゃ!o(^▽^)o

    カロリー合計:10:18
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.163 - おやつを食べるなら15時にしよう

    臓での脂肪合成も脂肪細胞への蓄積も増えていくようになる。 しかし、3時にケーキを食べても、血糖値が高いまま夕食を食べるようなことにはならな ... がると基礎代謝が13~15%高まるとされています。1日のエネルギー摂取量が1800kcalで、70%が基礎代謝とすると126 ... 0kcalになります。この13%分は約164kcalなので合わせて1424kcalにな ...

    ダイエットラボ
  • 続けられる方法は、「がんばらないこと」?

     マイナビは、マイナビ新書「がんばらない知的生活のススメ」を、10月25日発売する。知 ... 日おこなった場合の違いは何か、そして、いつ、おこなうことが効率的で、幸せに繋がるかを同書で考えている。  また、「がんばらな ... 的生活を送ろうと意気込み、逆に、必要以上に自分自身に大きな負荷を掛ける結果となり、「がんばる」と ... 続けられる方法は、「がんばらないこと」? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あゆむ
  • non
  • みんと
  • はるはる
  • みずき
  • おすた
  • 若林
  • けんちゃん
  • トシ
  • たっきー
  • 小太りの少年
被ライバル - 全てを見る
  • あゆむ
  • みずき
  • やすひろ
  • ケイタ
  • さゆり
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
ケイタ
ケイタ

176.5cm 82.1kg

日記
95
ライバル
23
被ライバル
5