12日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 86.2kg 59kg 9% (あと27.2kg) 159cm 86.2kgの体型
    体脂肪 42.5% 40% 25% 159cm 平均

 » 
2016年05月03日

  • エリ

    体重が10日目朝に戻った!今日も10日目ランチと昨夜の飲み会ポテト分、しっかり糖質をカットしよう!
    朝:青汁 卵焼き ソーセージ2本
    間:チョコ1コ糖質2.5g 舟和芋ようかん5g
    手作りマドレーヌ6個(1個糖質1.5g)
    手作りチーズケーキ
    夕:イワシのつみれ汁 タケノコとゼンマイの煮物 ごぼうてん
    お菓子を食べ過ぎた。。

    生理中 カロリー合計:10:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.80 - 不飽和脂肪酸で脂肪の合成を抑制!

    が青い魚に比べるとDHAやEPAが少なくなっています。煮物の材料でも、つみれはイワシ ... 、イワシ、サバ、マグロ、カツオなどを食べることがすすめられる。 用 ... などの青背魚から作られているので、つみれを選ぶようにします。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ...

    ダイエットラボ
  • 手作りチョコは諸刃の剣? バレンタインに「もらって嬉しかったプレゼント」とは

    」がランクインしている。市販お菓子が嬉しいと回答した人の理由を見てみると、手作りチョコ ... 言い分は、「興味ない子から手作りチョコもらっても困る」、「気になっていた女の子からもらったケーキ ... が半生でちょっとがっかりしました。」といったもので、手作りチョコを迷惑と回答した人の多くは、手作りチョコ ... 手作りチョコは諸刃の剣? バレンタインに「もらって嬉しかったプレゼント」とは ...

    ダイエットNEWS
  • ルルニース浄水

    薬院大通駅 【NEW OPEN】浄水通の一軒家レストランを貸切に、手作りのおもてなしを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • くらげのこ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
エリ
エリ

159cm 83.3kg

日記
68
ライバル
0
被ライバル
1