3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 62.5kg 53kg 9% (あと9.5kg) 162.6cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 28.5% 0% 162.6cm 標準

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2016年05月03日

  • りま

    1kg減!
    体重測定はいつするのが正解なんだろ?
    いつも夜だったけど、これからは朝にしよ。

    短期集中で頑張るって心に決めたものの…水分が出てただ減るんじゃなくて、ちゃんと運動もしないとだめだなー
    とりあえずスクワットとコアトレかな?

    カロリー合計:11:38
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りま
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162.6cm 53.5kg

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