やってしまった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.4kg 72.6kg 58kg 16% (あと14.6kg) 158cm 72.6kgの体型
    体脂肪 42% 39.4% 25% 158cm 美容

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2016年05月03日

  • ふーさん

    ピザ4枚も食べちゃった(;_;)
    意思弱すぎ!夜はなしでも良いくらいだね

    朝 豆腐85 キヌア30 ネギ納豆100 
      ウィンナー250 目玉焼き130
      計595

    昼 ピザ4枚 クリームチーズ メープル
      計1400

    夜 こんにゃくめん60 コーン少し30 メープル50 
      チーズ少し 卵焼き1/2 100

    間 かるかん200 ミルクコーヒー(はちみつ)100
      計300

    カロリー合計:2535kcal12:24
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