まぁまぁ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61kg 58kg 50% (あと3kg) 164cm 61kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 標準

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2016年05月03日

  • みき

    【摂取カロリー】
    ・朝食
    牛乳 50カロリー

    ・昼食
    ポテサラサンド
    ポテチ

    ・間食
    クッキー 40カロリー
    カフェオレ
    端切カステラ 80カロリー

    ・夕食
    とんかつ
    ほうれん草胡麻和え
    味噌汁
    白米

    → 合計 カロリー


    【消費カロリー】
    ・基本 1,750カロリー
    (年齢&生活スタイルより算出)

    → 合計 1,750カロリー

    カロリー合計:12:36
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