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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.8kg 49kg 5% (あと3.8kg) 155cm 52.8kgの体型
    体脂肪 25% 0% 23% 155cm 体重とBMI

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2016年05月03日

  • さーや

    10:30 ジリアン 脚やせ 1

    50.8

    13:00
    サラダ レタス、コーン
    豆腐の味噌汁
    鶏胸肉 、玉ねぎの照り焼き
    ご飯 1杯と1/3

    食べ過ぎたー

    15:00
    ミニストップ あまおうソフト 185kcal

    19:30
    豆腐の味噌汁
    カルボナーラ

    最近お通じがないよー

    カロリー合計:12:51
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さーや
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155cm 50.6kg

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