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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.5kg 47kg 65% (あと3.5kg) 158.5cm 50.5kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 美容

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2016年05月02日

  • umi

    沖縄4日目

    【朝】
    フレンチトースト.サラダ.いもとソーセージ炒め.焼きたてパン.ブルーベリーヨーグルト.フルーツ.アイスティー

    【昼】
    黒蜜カフェラテ
    あぐー豚とキャベツ炒め

    【夜】
    海鮮マリネ.スモークサーモン.温野菜.あぐー豚トマトキノコソースがけ.焼きたてウコンパン.ハイビスカスシャーベット.スイーツとフルーツ盛り合わせ.マンゴージュース.珈琲

    【お通じ】

    カロリー合計:3000kcal12:57
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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