脂肪燃焼スープダイエット3日目(2クール)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 66.2kg 52kg 21% (あと14.2kg) 154cm 66.2kgの体型
    体脂肪 46.8% 40.5% 24% 154cm 平均

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2016年05月02日

  • macaron

    ジムでスタジオレッスン2クラスに参加。


    筋肉スコア1 筋質点数79 内臓脂肪Lv8体内年齢53

    朝食

    脂肪燃焼スープ グレープフルーツ半分 きゅうりと舞茸の炒め物(ノンオイル)ブラックコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    脂肪燃焼スープ インゲンと三つ葉の和え物 グレープフルーツ半分
    0kcal(1食分)

    夕食

    脂肪燃焼スープ インゲンと三つ葉の和え物 ぶどう
    0kcal(1食分)

    運動

    簡単エアロ45分
    1セット
    マットサイエンス45分
    1セット
    ウォーキング40分
    1セット

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    カロリー合計:0kcal14:12
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154cm 60.9kg

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