2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.4kg 55kg 5% (あと10.4kg) 162cm 65.4kgの体型
    体脂肪 36% 34% 25% 162cm モデル

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2016年05月03日

  • 魯肉飯

    ダイエットクラブ2日目

    ダイエット自体は何もしてなかったりする

    なぜなら
    コストコで買ったティラミスがあとちょっとだったから 食べ終わってからダイエットしよう
    と言う浅ましい奴だからです(^_^;)

    体重増えてないのが不思議なくらい…


    ダメダメ 明日からって言う人に明日は来ないんだ!

    ティラミスお昼で食べ終わったから 今から頑張ります


    朝ごはん
    キャベツとチキンのポタージュ
    ティラミス大量

    昼ごはん
    炒めたキャベツとチキン
    ティラミス
    ホットドッグ
    コーヒー
    杜仲茶

    運動
    犬の散歩1時間(3~4km)




    て言うか これは昨日の事を書くべきなのかな?

    3ヶ月振りに 活動量計も着けてみたけど 結果出るの深夜だし(-ω- ?)


    カロリー合計:14:28
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魯肉飯
魯肉飯

162cm 61.4kg

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