またまた再スタート!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 55.6kg 45kg 33% (あと10.6kg) 160.5cm 55.6kgの体型
    体脂肪 31.4% 28% 18% 160.5cm 理想

2016年05月03日

  • 甘いもの大好き33

    はい、昨日はドカ食いしちゃいました。
    お昼のケーキから始まり、アイス、パン、麻婆茄子丼、おせんべい、ポテトチップス、シュークリーム、キムチ納豆、チョコ‼️
    あぁ、全部美味しかった!

    今日からまた頑張ります!

    朝食

    グリーンスムージー
    15kcal(1食分)
    プロテイン
    70kcal(1食分)

    昼食

    グリーンスムージー
    15kcal(1食分)
    キッシュ
    100kcal(1食分)
    プロテイン
    70kcal(1食分)

    夕食

    長いもの海苔和え
    60kcal(1食分)
    味噌汁
    100kcal(1食分)
    トマト
    30kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:460kcal14:56
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甘いもの大好き33
甘いもの大好き33

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