デブデブデブ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.4kg 68.2kg 60kg 43% (あと8.2kg) 156cm 68.2kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 30% 156cm 美容

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2016年05月03日

  • 優奈子

    朝、なし
    昼、冷凍ピラフ、明太子おにぎり
    夕、


    昨日は呑みました!
    お腹いっぱいでも飲み食いできる。
    これぞデブ!
    今月はどうしても痩せないといけないので頑張っていきます!
    昨日はデブのテレビを2つもみたな~。
    夜見たのは痩せた結果を出せた人の話もあって、やっぱり皆相当の努力してるから痩せたんだな~と思った。
    努力が足りないな~私。
    少しでも出来ることを頑張らないと!
    まずは、ひたすら運動よね!動かなきゃ!

    カロリー合計:15:04
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