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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 45.8kg 42kg 64% (あと3.8kg) 152.5cm 45.8kgの体型
    体脂肪 31.3% 25.9% 24% 152.5cm 標準

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2016年05月03日

  • わがまま

    豆乳紅茶60
    手羽144
    手羽元132
    ベーコン270
    チーズ148
    菓子・パンetc.?

    昨日の残り。つーかしんどい。立ち上がるだけで息切れしてる。野菜不足と心労と寒暖差のトリプルパンチを食らってんだから当然だけど。

    カロリー合計:3000kcal15:25
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実践中のダイエット方法

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わがまま

152.5cm 49kg

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