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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.6kg 53kg 21% (あと8.6kg) 167cm 61.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 体重とBMI

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2016年05月03日

  • fu-

    体重はかり忘れた!

    【朝】スムージー
    【昼】ホタルイカ、メンチカツ、フライドチキン、ポテトサラダ
    【夜】豆乳スムージーの予定


    お休みのため、久々に食料買い出しに~!
    お昼だから食べたいもの食べようと思ったら買いすぎて、残したのをいつ食べるか迷います( ・_・̥̥̥ )
    ホタルイカとポテトサラダ冷凍できるかなぁ、、、

    お昼後にジム!
    全身筋トレ、30分で4.5キロ走る
    バイク30分

    食べたあと走ると横腹いたくなる、、

    カロリー合計:15:38
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