朝昼

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58kg 52kg 0% (あと6kg) 168cm 58kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.8% 16% 168cm 理想

 » 
2016年05月03日

  • kerrsan

    サラダ
    味噌汁
    オールブラン100kcal
    低脂肪乳20kcal
    ヨーグルト20kcal
    バナナ90kcal

    Kiriクリームチーズx5 300kcal
    チョコ 100kcal
    さくらもち 100kcal
    水羊羹 100kcal


    バナナやリンゴ等以外の低糖質なフルーツ&野菜は、片手一杯程度まではカウントしないです⭐️

    それにしても食べ過ぎ、、、
    2食分とはいえ酷いよね。

    生理中 カロリー合計:830kcal15:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    を目安にしています。サラダなら片手の手のひらに乗るくらいの量ですが、生野菜では量は多くても ... いのエネルギー量なのかが示されています。それに対して、100kcal単位で、どれくらいの重量になるのか、どれくら ... コーナー 100kcalの肉は、どれも同じくらいの分量ですか? 肉は種類と脂肪の量によって、大 ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
  • レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』

    、キウイフルーツ、無脂肪ヨーグルト、紅茶 ■2回目(211kcal)/クラコット、チーズ、コ ... 」。  また、5回の食事の合計カロリーを「1500kcal」にすることも5ファクターダイエットのポイント ... の一つ。シモネさんの一日の食事例として、 ■1回目(331kcal)/シリアル、低脂肪乳 ... レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』 ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • とも
被ライバル - 全てを見る
  • ワンピースを着るエリ
  • とも
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
kerrsan
kerrsan

168cm 58kg

日記
2
ライバル
1
被ライバル
2