産地直売所

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.7kg 57.2kg 55kg 61% (あと2.2kg) 163cm 57.2kgの体型
    体脂肪 32.5% 29.8% 28% 163cm 標準

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2016年05月02日

  • hachi

    朝 ミルミル はちみつレモン シーザーサラダ ライ麦パン バター リンゴ パイン
    昼 はちみつミルクティ もみじ饅頭2こ カフェオレ
    夜 冷麵 寒天緑茶

    ウォーキング60分
    ストレッチ10分
    筋トレ5分

    今日はお義母さんと産直いきました!
    変わった野菜がいっぱい!そして無農薬野菜も多くて結構買ってしまった。
    野菜普段食べないけどどうやって消費しようかな~Σ(=ω= ;)

    おしゃれプレート作ってみたいな!

    晩御飯抜きが効いたのかウォーキング60分が効いたのか体重は戻ってよかったw 

    カロリー合計:17:31
    •  
    • コメント4件
    • 凛子 凛子 ウォーキング60分もお疲れさまですm(_ _)m

      お野菜たくさんですね(≧∇≦)
      野菜は冷凍するのも難しくから悩みむすよね。
      うちは味噌汁になんでも入れるか、細かく切ってドレッシングで和えてごはんに乗せるサラダ丼にしてしまいます(^^)

      冷麺は牛肉がのっているんでしょうか?とても美味しそ〜です♡
      2016.05.03 22:16
    • ほしいも ほしいも 励みになります! 2016.05.03 23:25
    • hachi hachi > 凛子さん
      サラダ丼ですか!いいですね!
      私はサラダにお肉のせて食べるの好きです(´¬`)

      冷麺にはBBQのあまりの肉をいただいたのでのせています。
      とってもいいお肉なのでおいしかったです(笑)
      油もかなりのボリュームです。早い時間にたべれたのが救いですヾ(・∀・)ノ
      2016.05.04 23:27
    • hachi hachi > ほしいもさん
      ワンクリックありがとうございます!
      お互い頑張りましょうね( ´ ▽ ` )ノ
      2016.05.04 23:27
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hachi
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163cm 57.4kg

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