2016.5.3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 45kg 43kg 64% (あと2kg) 153cm 45kgの体型
    体脂肪 0% 19.5% 153cm 平均

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2016年05月03日

  • ふな

    13日目、お通じ:×、夜:45.8Kg

    朝:目玉焼き、野菜、フルーツヨーグルト
    昼:筍の煮物、納豆+葱、ご飯、飴1個
    間:玄米ブランブルーベリー176Kcal
    夜:鶏胸のピカタ、南瓜ソテー、キャベツ

    カロリー合計:17:56
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 美味しそうですね〜(///∇///)

      健康的で、いい感じだし…見習わねばっ(・_・;
      2016.05.03 18:40
    • ふな ふな > 茉斗さん
      ありがとうこざいます!
      間食がなければもっと良かったんですけどね^^;
      2016.05.04 22:46
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ふな
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