2016.5.3.33日目(前日比-0.8㎏ )

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 46.7kg 42kg 16% (あと4.7kg) 155.8cm 46.7kgの体型
    体脂肪 25.5% 33.4% 18% 155.8cm 標準

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2016年05月03日

  • YU-KO♪

    お通じ:○

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ1杯、オートミールブランサンド2枚

    昼食:雑穀玄米おにぎり1個、野菜スープ

    間食:ピーチティー

    夕食:餃子10個、野菜炒め

    半身浴

    カロリー合計:18:17
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実践中のダイエット方法

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YU-KO♪
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155.8cm 46.1kg

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