今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 59.6kg 52kg 36% (あと7.6kg) 161.7cm 59.6kgの体型
    体脂肪 36.4% 33.6% 26% 161.7cm 美容

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2016年05月03日

  • mamaneko

    93日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・バナナ・カプチーノ
    昼食:緑の野菜ジュース・玄米ご飯・えびカツ・ちくわとチーズの特大てんぷら・鶏の唐揚げ・ほうれん草の白和え・ミルクコーヒー
    夕食:グレープとハーブのジュース・玄米ご飯・タイカレー(鶏もも肉・玉ねぎ・人参・蓮根・なすび・舞茸)・ストロベリーチョコ・ココナッツチョコウエハースケーキ・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    カロリー合計:18:38
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