ゴロゴロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.3kg 57.3kg 53kg 0% (あと4.3kg) 164.5cm 57.3kgの体型
    体脂肪 20.5% 0% 17% 164.5cm 標準

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2016年05月03日

  • Chanbu♥

    昨日の分まで
    しっかり寝た♡

    初めてギョーザの皮で
    アップルパイもどき作ったけど、
    美味しかった(^^)

    (超絶適当簡単)


    0:00就寝
    14:10起床

    生理4日目



    朝と昼 14:10~15:00
    ブラックサンダー
    ラ王坦々麺
    小ライス
    白身魚フライ 2切れ1つ分


    夜 19:15
    アップルパイ
    スムージー (低脂肪乳)



    今日も雨であれだけど、
    このまま何もしませんゆっくりします。

    明日天気良かったら
    風呂掃除して部屋掃除して
    扇風機掃除しよ♡



    生理中 カロリー合計:19:50
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Chanbu♥
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164.5cm 56.5kg

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