○817日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.4kg 66.7kg 63.3kg 89% (あと3.4kg) 168.5cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 31.1% 25% 168.5cm 理想

2016年05月03日

  • 願子=ネガコ(´∇`)

    Wワークで、
    怒涛の9連勤もやっと一段落。

    明日明後日は、
    外回りの店から連絡来ない限り、
    完全OFF日だ!!


    画像は昨日の夜ジョグ。
    久々に走ったわ。
    近所走ってたけど、
    目標値が居るなと思って、
    近所の大き目の公園10周!

    初おろしのスニーカー。
    なかなかいい感じの踏み心地。
    安売りで3000円くらいだったけど(∀`*ゞ)エヘヘ

    カロリー合計:19:56
    •  
    • コメント4件
    • Rose Rose スニーカーって合わないやつだと痛くなるから選ぶの難しい(>_<")
      私は必ず右がキツいんだよな。
      どこか一ヶ所当たって痛いとか…足が変形してるんだろうな(;´д`)
      すっごい首の筋がくっきり!!!
      私は肉に埋まってるのか…そんなに見えないぞ〜!
      2016.05.04 13:35
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      クビの汗が 夜らん 頑張ってきたあかしなのね!!!
      10周 あきなかったぁ??(笑)
      新しいスニーカーも o(*º▽º*)o
      うれしーよね♪♪

      わたしは本日も 運動やるひまなかったぁーートホホ
      2016.05.05 00:51
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > Roseさん

      私は足が大きいからねー(T_T)
      安くて許容範囲内のスニーカーがあったら、
      ゲットしなきゃ!って感じだよっ

      首筋、外のライトの下で撮ったから
      ちょいと上向きで影がかからんような体勢で頭引き気味で撮ったから、
      首筋ピッキーーンって出てしまいました(^^ゞ
      2016.05.06 16:58
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > °*ゆれと*°さん

      今週はまだ1回しかジムってないよー(T_T)
      ジョグったのも、今週はなかなかジムれないと思ったから
      おニュウのスニーカーも買ったし、
      やらなきゃなーって感じでね(๑¯ω¯๑)
      やった後は汗もかけて、
      爽やか〜な気分になるよね(^_-)-☆
      2016.05.06 17:01
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう

    イルになるので、アゴを引いて、目線は前方5~10mほどに送るようにする。 この走るような感じの歩き方は運動科学の世界ではジョグ ... めに歩くようにします。 疲れずに上半身も鍛える歩き方はありますか? 腕を大きく振って歩くだけでは思った ... います。腕を大きく振って、上半身を大きく動かすと運動効果は高まりそうな感じがします。し ... vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    います。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかなと思 ... に入れるのに適したものがあるかどうか、行ってみないと分からない部分もあるので。 優:前回のスペインのときは初のインポートとあってなかなか ... と、なかなか大変で。そんなときに、友人の紹介で今住んでいるシェアハウスに入居して来たのが、なんと世界コンクールで3位になった ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • 京都ガーデンパレス

    丸太町駅 京都御所を目の前に望む、自由で温かなおもてなし。20周年記念30名49万9900円プランも ...

    結婚式場
願子=ネガコ(´∇`)願子=ネガコ(´∇`)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年2月期生
2014年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • キラキラ☆
  • りぃ
  • ぼのぼの
  • とんチャン
  • Rose
  • もも
  • ぬ。*産後6ヶ月
  • °*ゆれと*°
  • るう♡目指せ55(・・;)
被ライバル - 全てを見る
  • MECちゃん
  • キラキラ☆
  • りんご
  • pepegy
  • ゆんころ
  • 喪女
  • もーりー
  • おはる
  • an@糖質制限
  • りぃ
  • bezitarisuto快眠侍
同期生 - 全てを見る
  • まみたん
  • ジヨン
  • はるたん
  • いよぴ
  • さち
  • かな*
  • シレン
  • 凪菜
  • haypo
  • うしさん
  • mao
願子=ネガコ(´∇`)
願子=ネガコ(´∇`)

168.5cm 70.8kg

日記
1033
ライバル
9
被ライバル
56