17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 51.8kg 51kg 75% (あと0.8kg) 159.5cm 51.8kgの体型
    体脂肪 30.7% 26.8% 23% 159.5cm 体重とBMI

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2016年05月03日

  • みー

    昨日はまた職場に携帯を忘れてしまい、取りに戻る時間もなかったので日記記入&カロリー計算できず…どんだけカロリーをとったのでしょう!!
    今日思った以上に体重も体脂肪率も増加していました。
    昨日職場でお菓子やらお弁当、唐揚げ沢山貰って食べたしなぁ。
    家でもお饅頭いっぱい食べたしなぁ。
    本日も同じく。昼食にサンドイッチを沢山貰っていっぱい食べたしなぁ。
    そして夕方からは夫の実家にてBBQ。
    もちろん、お腹いっぱい食べました♪(´ε` ;)

    ジリアン30日間集中ダイエットをはじめて半月。
    体重→−1.15㎏
    体脂肪率→−2.5%
    ウエスト→−3㎝
    そして代謝もupしたので喜んでいたのに、この2日間でどんだけ体重&体脂肪率増加するのでしょう。
    ジリアンもなんとか続けてるけど、モチベーション下がってきたしなぁ(^◇^;)
    ヤバイなこれは。この流れは、、、

    明日からはまた気を引き締めて頑張る!!

    カロリー合計:20:10
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