5/1: start of the trip

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.4kg 46kg 30% (あと1.4kg) 159cm 47.4kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 理想

 » 
2016年05月03日

  • hotchocolate

    breakfast pudding 100

    chicken nanban 100
    mizutaki gozen 700


    tofu cheese on teppan 200
    siro (pork) 200
    nankotu 100
    tamago w/ mentai 100
    sausage 150
    wine 150

    カロリー合計:1800kcal20:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    存知だろうか。『健康づくりのための運動指針』エクササイズガイド(2006年発表)では、身体活動の強度をMETS(metabolic ... equivalents)という単位を設けて示している。座って安静にしている状態を基本単位の1ME ... 5×50(kg)×6(METS)×0.5時間=157.5kcal」となる。エクササイズガイドでは、週 ...

    ダイエットラボ
  • THE GOTEMBAKAN(Wedding Stage THE F.U.J.I.)

    御殿場駅 JR御殿場駅目の前!陽光が降り注ぐ開放的なチャぺル「THE LUKE(ザ・ルーク)」に注目 ... THE GOTEMBAKAN(Wedding Stage THE F.U.J.I.) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
脱リバウンド 意地でも維持する会
「絶対リバウンドはもうしない!!」と誓った人でワイワイ語るコミュです今、DCメンバーで"維持組"はどのく...
2011年11月期生
2011年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みゅんみゅん
  • あんな
  • るー ∞◡̈∞
  • ナムスカ
  • Rin*
  • よんよん
  • umi
  • くみ
  • にゃお
  • まろきち
  • こっきー
被ライバル - 全てを見る
  • いちご
  • あんな
  • 345
  • くみ
  • ナナサー
同期生 - 全てを見る
  • himeka
  • しぃ
  • シバイヌ。
  • なうなう
  • akubi
  • みるく
  • mimimi
  • 梨々
  • チロ助
  • まゆ
  • さくこ
hotchocolate
hotchocolate

159cm 47.4kg

日記
336
ライバル
12
被ライバル
5