15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.3kg 51.2kg 45kg 15% (あと6.2kg) 145cm 51.2kgの体型
    体脂肪 0% 145cm モデル

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2016年05月03日

  • まましき

    朝ごはん
    ■塩ぱん
    ■カレーぱん

    昼ごはん
    ■とろろうどん
    ■唐揚げ
    ■とり天
    ■野菜豆腐揚げ

    夜ごはん


    間食
    ■カフェオレ


    今日は旦那の整体の日。
    私もやってもらいたいなー。
    エステ整体的なのがあって、少しでもこの醜い身体をどうにかしたい。

    ここ2.3日、朝に白湯を飲むの忘れてる(´×ω×`)
    いかんいかん!!
    明日は飲むぞ。

    夕方に、無性にピザが食べたくなりましたが、我慢出来ました。
    体重は増えてないので、よしとします。
    継続が大切♡

    カロリー合計:20:38
    •  
    • コメント2件
    • ゆの ゆの こんばんは。
      コメありがとうございました。私も登録させていただきます。
      どうぞよろしくお願いします(*´ω`*)
      2016.05.04 20:18
    • まましき まましき > ゆのさん
      ありがとうございます♡
      私も頑張りたいと思います!!よろしくお願いします(^ω^)
      2016.05.04 20:23
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実践中のダイエット方法

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まましき

145cm 50.8kg

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