意識

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.3kg 53.6kg 48kg 11% (あと5.6kg) 157cm 53.6kgの体型
    体脂肪 0% 157cm モデル

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2016年05月03日

  • あさ

    40分くらい歩いた。
    久々に歩く速度や姿勢なんかを気にしたらじんわり汗が!
    適当に歩いたらいかんな、と改めて思いました。

    あと御飯を噛む回数。
    最近はたくさん食べたい欲があって、3・4回噛んだら飲み込んでたから、これも意識。

    忘れてたことだらけだー(`ェ´;)!

    カロリー合計:20:47
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