288日目。腸活。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.3kg 47.5kg 47kg 90% (あと0.5kg) 147cm 47.5kgの体型
    体脂肪 0% 147cm 体重とBMI

2016年05月03日

  • サカナ@MEC食*

    便秘薬を飲み、お腹を壊し、正露丸を飲む。という日でした。

    タケダ漢方便秘薬を使ってるのですが、
    日によっては1錠で既にお腹痛くなる(T_T)
    今度半錠にしてみようかなぁ。。。

    1錠だと効き目ない日もあるし、
    体調の見極めが難しい・・・。

    ここのところの便秘は、薬の副作用だったりもするから、
    仕方ないっちゃ仕方ないんだけど、辛いです・・・。

    ヤクルト飲んだり、マッサージしたり、腸活もしてるし、
    腸内フローラ綺麗に咲かせられるように、地道に頑張ろ。

    ------------------------------------
    ◆朝
    ・カフェオレ
    ・デザートチーズ

    ◆昼兼夜
    ・竜田揚げ
    ・茄子の挟み揚げ

    ◇間
    ・カレ・ド・ショコラ

    ----------
    ◇お通じ:○

    ◇今日の体調
    普通

    カロリー合計:21:07
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サカナ@MEC食*
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