摂ったものと歩数計。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 63kg 54kg 0% (あと9kg) 160cm 63kgの体型
    体脂肪 39.5% 0% 15% 160cm 美容

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2016年05月03日

  • seisyou

    今日摂った物・・・
    焼きギョーザ7個151g
    ビールテイスト0カロリー1缶350ml
    ストロング0カロリーペプシ1500ml
    水6200ml
    大粒果肉とヨーグルト1個120g
    作り置き野菜92g
    炊き込みご飯2杯186g
    白身魚の甘口チリソース87g
    カジキマグロののバター焼き104g
    もずくの酢の物80g

    今日の歩数計・・・
    3815歩
    1.53km
    34分
    148.5kcal
    4.2g脂肪

    カロリー合計:21:08
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