5/2(月) 前日比0.7kg増

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.7kg 46.5kg 48% (あと4.2kg) 154cm 50.7kgの体型
    体脂肪 29.6% 26.1% 22% 154cm 平均

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2016年05月02日

  • みか

    朝:目玉焼き2、ウインナー2、ココナッツオイル&バターコーヒー

    昼:メンチカツ、餃子

    夜:ノンアル、ステーキ、舞茸・ラディッシュグリル、ミニトマト、菜の花、ブロッコリー、木綿豆腐ワカメ味噌汁

    間食:低糖質ロールケーキ、低糖質シュークリーム、低糖質ワッフル

    排便:ナシ


    GWは糖質祭り生活だわ(´Д`)
    連休は糖質解禁する…!

    ホームセンター行って、苗木(ゴーヤ、モロヘイヤ、オクラ、バジル)を買って植えた。昨年はゴーヤを種から育てたけど、種を蒔いたのが遅くて実が成らないで終わったからね笑
    オクラ、バジル、紫蘇は昨年も育てて楽チンだったので今年も(紫蘇は前日買って既に植えてある)。

    ゴーヤが楽しみだー。

    カロリー合計:21:30
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みか

154cm 50.2kg

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