最後のダイエット 2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 72kg 62kg 9% (あと10kg) 157cm 72kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

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2016年05月03日

  • ゆかママ

    1日摂取カロリーを1500までにしようと決めました。

    1500までにするために計算、計算、計算。

    していたら…
    今までどんなけ1日で摂取してたんや!Σ(・□・;)と驚愕。

    当分は1日1500キロカロリー摂取。
    モムチャンダイエットDVD少なくとも一回はすること。

    を目標にします。

    お腹が1500キロカロリーに慣れるまでは2週間はかかるそう…
    それまではお腹が鳴っても水分でだましだまし行きます。

    まずは体重60キロ台を…

    外は雨と風が強いです。
    被災地ではどうなのかな…被災した方達が、早く不安から解放され、安心して過ごせますように…

    カロリー合計:1500kcal21:38
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